最新インフルエンザ予防と撃退法（おもいっきりイイＴＶ）

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おもいっきりイイＴＶで最新インフルエンザ予防と撃退法をしていました。
何と今年は今までにない新型インフルエンザウイルスが流行する可能性があるとか。
全国で推定６４万人なんていっていました。

私の回りでは、知人がひとり肺炎にまでなって入院しているので、人ごとではないと思ってしまいました。

なんと、新型ウイルスの場合は今行っている予防接種では対応できないとのこと。怖いですね。

予防策として挙げられたのが、
・早めに風邪をひく。
　何と早めに風邪をひくことで、体に免疫ができるのです。

そして最新の研究結果から
・イライラしていると免疫力が低下する。
・イライラしたときは、楽しみにしていることを考える。
というのです。これから予定している楽しいことを考えるだけで、免疫細胞が増えるというのです。

ところで、インフルエンザの症状としては、
・関節痛、倦怠感
・高熱
・目の充血
が挙げられるのですが、お年寄りなどではそんなに熱が上がらないときもあるそうです。

そして、最新のインフルエンザ予防･撃退の食べ物は、
まずは鶏肉。とり肉には「シスチン」という成分があってこれがいいのだそうです。
この鶏肉をスープ系の料理で食べるのがベスト。
ポトフとか、和食ならさつま汁などおみそ汁にしてもいですね。

さらに、いっしょに飲む飲み物は、緑茶です。
お茶は風邪の予防にイイと言われていますが、最新の情報では、緑茶の中にある「テアニン」という成分が、鶏肉にある「シスチン」の効果を高める作用があるとのこと。

そんなにたくさん食べなくても、一日に、１人前のチキンスープと２杯ぐらいの緑茶でいいようです。

今日のおかずは、ポトフにでもしようかな。いや、鶏肉の筑前煮でもいいかな。
いろいろ考えるところです。