体が温まるショウガ湯レシピ

・ 主婦の方の方必見！
・ もうひとつの収入で余裕あるLIFEを

ショウガを食べると体が温まりますね。風邪の予防にもいいと言われています。
めざましテレビのココ調でも、ショウガの効果と効果の高いショウガ湯のレシピが紹介されました。

ショウガ湯レシピは次の通りです。

ショウガ　15g
水　　　 150cc
ハチミツ　適量

作り方は、ショウガを皮が付いたまますり下ろします。
それを水に入れて温めます。最後にハチミツを入れてできあがり。

ショウガが体を温めるのは、ショウガオールという成分があるからです。
ショウガを皮のまますり下ろして熱を加えると、このショウガオールが多く抽出されるからだそうです。

たしかに、ショウガの入った食品は多くありますね｡
ダイエットのためのショウガ紅茶というのもありました。ちょっと試してみたのですが、ショウガ紅茶自体がダイエットに効果があるかどうかは疑問でした。
でも、体を温めて、血行をよくするのは効果があったようです。
「ココ調」の実験でも、ショウガが体を温める効果は、１時間は持続しているとのことです。

また、めざましテレビでは、低体温の人が増えていると言っていましたが、私もそうなんです。
体温は36°を切っています。

寒いときは、お湯で溶くショウガ湯も買ってきてよく飲みます。
大好きな湯豆腐もポン酢にショウガと削り節を入れて食べるとおいしいですよ。

ショウガの消費量も年々増えているとのこと。年齢に関係なく人気が高まっているようです。
低体温でなくても、寒いときにはショウガが体を中から温めてくれるのを実感している人は多いのではないでしょうか。